ひらうばなん！ ルシです。
# 追記 2017/12/18
# 比較的見て頂く方が多いため、新しい記事を作成しました。
イメチェンってことで髪型かえてみましたｗ ダイナスティの頭装備が手に入ったので、「おさげ頭」で形状ｗ
さて、ここのところAIONでping値（/ping実行後の値）を見ると100msならいい方で、ひどいときは400ms前後出てるときもありました。
アルトガルドとかでも100msを切ることはなかったです・・・。
フレッツ光+So-netで上記症状でしたが、So-netに問い合わせると
弊社で確認しております状況では、愛知エリアで弊社通信機器に
起因する速度低下が比較的長い時間発生しているようでございます。 このため、
愛知エリアでは5月から7月に上記設備の増設が予定されており、
状況が改善する可能性がございます。
ってことでした。
実際に改善するかもしれませんが、確信がないため、他の方法を検討ｗ
で、別プロバイダに変えてみることにしました。
それがInterLink。
ここで申し込むとインターネット接続IDとパスワードが即、メールで送られてきます。
それをフレッツのルータに設定してあげて、InterLinkのユーザID・パスワードでフレッツ回線を使って接続します。
・・・この説明で何言ってるか判らない人は、諦めた方がいいかもしれません。
設定間違えると繋がらなくなる可能性もあるので・・・
それを乗り越えてちゃんと設定出来ればインターネットに接続することができ、AIONのping値も30ms～40msぐらいに落ち着きます。
これなら重いとおもうこともなし！ 影のすばやい攻撃にも途中で攻撃止まること無し！！
ってことで、快適になりました♪
まずは2ヶ月試してみます。
2015/04/15 追記：
WindowsOSの設定を変更することで改善する場合がありますが、それを全て実施して変わらなかったため最終手段でプロバイダを変更しました。（それでもダメならフレッツ光を解約するしか・・・）
ここらへんにWindows7前提の設定がわかりやすくのっているので参考にしてください。下記以外にはTAFの設定がありますね。
http://www.windows-tips.info/2013/05/10/windows-7-netwoek-snp-offload/